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乾燥肌って？
乾燥肌で悩んでいる方は多い！
乾燥肌はとっても厄介ですね。
最近では乾燥する時期だけではなく、一年間を通して悩んでいる方も増えているようです。
多くの方が悩んでいるこの乾燥肌って
いったいどういったメカニズムでおきているんでしょう！
乾燥肌とは
皮脂分泌量の低下、角質細胞間の脂質などの減少で角質の水分含有量が低下している状態です。
皮膚の水分は、発汗や自然に蒸気として失われる水分などでどうしても減少していきます。
通常は体の内側や大気中の水分により供給され、水分量は保たれています。
乾燥肌の皮膚の表面は潤いがなくて柔らかさもなくもろくなっています。
年齢や体質など様々な要因が関係して起こっています。
そのほかでは病気などから乾燥肌を発症している場合もあります。
乾燥肌はかゆみを起こしたり皮膚の表面が白く粉をふいたようになっています。
乾燥肌を起こす3つの要因は
皮脂量の低下・天然保湿因子量の低下・角質細胞間脂質の減少が挙げられます。
これらの原因を知れば
自然とどのようなスキンケアを行えば乾燥肌が改善していくことは
わかります。
乾燥肌のメカニズムをしり
適切なスキンケア対策をすることが大切です。
高価なスキンケア商品ばかりがいいのではなく
あなたの乾燥肌の発生原因を知り
それに対応するケア商品を選択してください。
安価なオールインワン化粧品でも十分乾燥肌の対策をできる場合もあります。
ぜひお試しください。
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白い肌を手に入れたい！
【白い肌を手に入れたい】
誰しも白い肌を手に入れたい。そんな思いがありますね。透き通るような白い肌。そんな肌に近づけたらとっても幸せ！
肌を綺麗に保つためにはビタミンCが大切で日ごろの食生活からビタミンCを摂取するように気をつけている人もたくさんいると思います。今はサプリメントなどでも間単にビタミンCを摂取できるので
便利ですね。
ビタミンC以外でも 生活の中で工夫できることがあります。
体の循環というか血液の循環が悪くなるとやはり人は見た目も少し疲れがたまったように見えて それに伴って肌もなんとなく健康ではないように見えます。
やはり血液がさらさらで健康であれば肌も健康になります。
血液をさらさらにするための工夫をする必要もありそうです。私が実行しているのは「しそ油」などを食事の際に一緒に食べるということです。
この「しそ油」にはα-オイレン酸が含まれており これは青さかなと同じような働きがあり血流をよくしてくれると期待されています。
このほかにも大切なのはミネラルや葉酸・ビタミンB21です。
これらを多く含むものを食事に取り入れて摂取することを心がける！
これが肌作りに欠かせないことです！
肌を綺麗にするって 調べてみると本当に食生活や生活習慣に密接に関係していることがよくわかります。若いころから生活習慣を見直して努力することが肌を守ることの一つであると感じます。
しかし、それができなかったからといって諦める必要はありません。
これからでもスキンケアは すすんでやっていくことが肌をよみがえらセル秘訣でもあると思います。
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肌のくすみについて
【肌のくすみについて】
年齢を重ねると 若いころと違う肌になっている自分にガックリくることがよくあります。
加齢とともに私たちを悩ませるのが「くすみ」といわれるものです。くすみは皮膚の細胞が新しく生まれ変わるペースが年齢とともに遅くなり 古い細胞がそのままになり
これが「肌のくすみ」といわれるものになります。
この肌のくすみもひどい人とそれほどでもない人がいます。
この違いはどうして生まれるの？
皮膚の細胞が生まれたり成長するのに欠かせない栄養素はビタミンです！
つまり肌のくすみが少ない人はビタミンを十分に採っているということです。それではビタミンを多く採る為にはどのような食事が大切なのでしょう。
肌のくすみにいいのは葉酸・のりなどの海産物があります。
葉物の野菜と海産物を摂取している人はくすみが少ないといえます。
ほらほら！やはり生活習慣！
小じわを作りたくない！
【小じわを作りたくない！】
年齢を重ねると「小じわ」ができることが悩みのひとつになってきます。その悩み解決したくていろんなことを試している方多いと思います。
しかし この小じわできる原因は明快なのです。
皮膚は上から表皮・真皮・皮下組織の順でできています。
小じわはこの皮下組織が縮んで その結果表皮と真皮がたるんでしまいそれが 小じわなんです！
それでは皮下組織が縮む原因ってなんなのでしょう。
それは20代から30代のころの急激なダイエットが原因という人が多いようです。
ダイエットにより急激に脂肪を減らすと 伸びきった表面の肌は縮むことが追いつけずに
そのあまった皮膚が小じわになるんです。
小じわの原因は若いころに太ってしまうこと！
その後の間違ったダイエット法です！
ダイエットをするときも
皮下組織のコラーゲンやヒアルロン酸などを減らさないようなダイエットをしなくてはいけません。この小じわ対策には コラーゲンやヒアルロン酸を作るのに欠かせない ミネラルがたっぷり含まれた食事を心がけることが大切です。
ほら！やっぱい生活習慣が大切！
シミやそばかすを作らない生活！
【シミやそばかすを作らない生活って？】
あなたは普段の生活の中で シミやそばかすを作らないようになにか心がけていることはありますか？
みんな何らかの方法で気をつけていると思いますが
本当にその方法があなたの肌にあっていますか？
やり方が間違っているとしたら それは逆効果です。
なぜ肌にシミやそばかすができるのか
その原因を知らないといつまでたっても綺麗な肌にはなりません。むしろ悪化させてしまう可能性もあります。
そうならないためには正しい知識と方法を身につける必要があります。
まず見直してほしいこと！
長年使っている化粧品！それって大丈夫ですか？その化粧品のせいでシミやそばかすができているってことも考えられるんです。
そのほかの原因として考えられるのは
●紫外線によるシミ・そばかす
●毎日のストレス
これらが複合的に起こってあなたの肌を痛めつけている可能性が高いのです。
そのために実行すること
☆長年使っている化粧品の見直し
☆外出時は日傘をさすなどの紫外線対策
☆ストレスをためない生活・リラックス効果のあるアロマテラピー
☆美白効果のあるビタミンCの摂取
まずはお肌にかかるストレスや内面からのストレスを無くしてあげましょう！
スキンケアとは
【スキンケアとは】
いつまでも赤ちゃんのころのような肌を保ちたい。年をとっていくにつれてとても大きくなる気持ちです。
最近では女性だけではなく 男性もこの気持ちが大きくなっている気がします。
それではスキンケアって何？どんなことをするの？
このサイトではそんな疑問にまでお答えしようと考えています。
スキンケアに関する豆知識を配信していきますので
ここでは商品を選択するだけではなく スキンケア全般に関する知識も手に入れてください。
ただ スキンケアに関する情報というのは ネットで検索しても 様々です。
テレビで見ていても どれが正しいの？って感じてしまうほど情報があふれています。
だからいろんな考えややり方があります。
基本的には「スキンケアとは」
健康できれいな肌を保つためにいろんな化粧品や薬品を用いてお肌のお手入れをすること。
毎日の肌を清潔で健康に保ち、保水・保湿を心がけ肌が乾燥したりするのを防ぐことです。
皆さんは これを実行できていますか？
できていない人はこれからでも遅くはありません。適切な対応をすれば肌はいつでもいい方向へ向かいます。
諦めずにこのサイトで あなたの肌に最適な情報を見つけてください。