【肌のくすみについて】

年齢を重ねると　若いころと違う肌になっている自分にガックリくることがよくあります。

加齢とともに私たちを悩ませるのが「くすみ」といわれるものです。くすみは皮膚の細胞が新しく生まれ変わるペースが年齢とともに遅くなり　古い細胞がそのままになり
これが「肌のくすみ」といわれるものになります。
この肌のくすみもひどい人とそれほどでもない人がいます。
この違いはどうして生まれるの？

皮膚の細胞が生まれたり成長するのに欠かせない栄養素はビタミンです！
つまり肌のくすみが少ない人はビタミンを十分に採っているということです。それではビタミンを多く採る為にはどのような食事が大切なのでしょう。

肌のくすみにいいのは葉酸・のりなどの海産物があります。
葉物の野菜と海産物を摂取している人はくすみが少ないといえます。

ほらほら！やはり生活習慣！