〜2012年8月7日〜
【6:00】起床
本日は朝早く起床！
それでは体重：79.8kg
血圧：110-75
脈拍：76
今日は運動サボっています
しかし筋トレ（鉄アレイで）はやっています。
腕の筋肉を鍛えています！
筋トレはあまりおすすめできません！
心臓が悪い人には負担が大きすぎるみたい
でも多少はやらなきゃ筋力がね〜
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今や健康は当たり前！空前の健康ブームで日本人はどんどん健康になっていく気がします。そんな中で病気をしては自分がつらい思いをしますよ！経験者だからわかる健康のありがたさ・命の大切さ。あなたが健康なら愛する家族が幸せになれる。
だから目指せ！健康家族！